搬家，一生中總會碰到幾次的麻煩事，面對滿屋子的家具與物品不知道如何處理嗎？別緊張！本篇文章將帶你了解搬家要注意哪些事、台南的搬家公司報價價錢區間，常見的服務和台南推薦的搬家公司等，不論你是學生要找自助搬家資訊，還是想尋求專業搬家公司協助，一篇文帶你完整搞懂搬家這件事！
一、搬家服務類型選擇
在搬家前，首先要確認的第一件事為搞清楚自己要搬的物品究竟有多少？要自己搬？還是要找專業的搬家公司一次搞定？由於物品多寡會直接影響到需不需要找搬家公司，尤其若家中有許多大型家電如冰箱、洗衣機等需要搬運的話，可能就還是找專業的來才有辦法做拆裝，以下就來介紹幾種常見的搬家類型，供讀者自行判斷要選擇哪一項囉！
A.經濟搬家／自助搬家
所謂的經濟搬家／自助搬家，就是什麼都要靠自己來！也因此在費用成本上會比較低，一般這種搬家方式多用在學生住宿搬遷、個人套房或工作室搬家等家具與物品不多的前提下，只要用紙箱就可以搞定的簡易搬家。而搬家公司在自助搬家中所提供的服務，簡單說就是師傅僅會協助將物品從A點配送到B點，因此在費用上的計算通常是以出車費來算。就看你的物品需要多大的貨車來裝，再依搬家公司的車輛費用做報價。（推薦閱讀：真的一個人也能搬！浩克自助搬家1000元起，省時省力超簡單）
B.專業搬家／精緻搬家
專業搬家即為市面上常見的各種搬家公司，費用會依據各家收費而有些不同
C.回頭車搬家
「回頭車」是一種在貨運公司很常見的運送方式，由於載貨用的貨車空間都很大，在單趟運送完之後，若空車回程會不太划算，所以回程時同樣也會載貨，將回程的空車作效益最大化使用，這樣子的模式就稱作「回頭車」，而現今搬家公司也普遍在使用，價格約為一般搬家公司出車價的5-8折不等。但由於是順路承接，在時間與地點上選擇相對會比較受限。
二、搬家服務價格
自助搬家：依照車型與距離計費
若是選擇自助搬家的朋友，如果是自己沒有車的情況下，一般可能會考慮選擇叫計程車搬家或租車搬家（延伸閱讀：叫計程車搬家方便嗎？跟其他搬家方式差在哪？三分鐘找出適合的小資搬家方式！），而不論哪種方式，都是會按照車型與距離去做計價。但價錢怎麼算？是否透明划算？裡面就有很多的空間供每個人做選擇了。而在這邊會更推薦使用浩克叫車搬家，除了在車型上有更多選擇之外（機車、全車與半車廂型貨車、1.75噸貨車、3.49噸貨車）
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專業搬家：依車數與附加服務計價
▶以車計價
搬家所需的車數 x 每台車的單價
通常在搬家前，搬家公司會先請客戶拍照提供需要搬運的物品共有哪些，並預估物品搬運所需的車型大小與數量，最後再依據出車的車型與數量提供報價。
舉例來說，若一台3.49噸的貨車出車費需要3500元，而需要搬運的物品評估後要兩車才裝的下，那麼最基本的單價即為 2台(3.49噸貨車) x 出車費3500元 = 7,500元。一般搬家公司人員到現場後會陸續將物品裝滿上車，以裝到滿為主，若現場評估裝不下需要再追加車輛，則會在現場加價追加車輛。
▶一次承包價
一次承包價，即為在搬家前先確認好有哪些物品是確定要搬運的，並請搬家公司的人員前往估價，並在估價當日，搬家人員會在估價書上詳記需要搬運的物品與金額，請客戶確認無誤後簽名，待搬家當日即依據合約書上的內容搬運，不可臨時增加搬運物件、也不可臨時增加額外包裝服務等，一切依約搬運，並以合約上的價錢為最終收費。
三、台南搬家收費行情
1.出車費
一般搬家大約都以3.49噸小貨車為單位，而台南小貨車一車的出車價約在2500-3000元起不等，需視地區、大樓是否有電梯以及樓層而定。
2.樓層費
樓層費用會依據大樓有無電梯而有所不同
有電梯的樓層：一般來說每層樓的費用都會相同，視所選的車型而定
無電梯的樓層：每層樓加價$300-$500元不等
3.特殊物件搬運費
如鋼琴、超過100kg以上之大型家電、需拆裝之家具如床架等
4.包膜費用
如家具需安排包膜防撞，可加價現場包膜，一般會按包膜時間與捲數計費
5.打包裝箱
如有需要打包裝箱的服務，一位師傅一小時約$500-$1000元不等
6.步行距離
搬家師傅需搬運物品的步行距離有多遠，一般步行距離在20-50公尺間會須加價$500元不等
但仍會依現場環境（如是否有斜坡等）另行報價
7.吊車費用
若住家樓層較高，或是搬家公司評估用吊車搬運更快，則有可能多一筆吊車的費用
台南吊車的出車費一小時約$2500元左右
以上金額以3.49噸貨車做計價，僅供參考使用，實際搬家費用仍以搬家公司至現場估價為準喔！
四、台南搬家公司推薦
在台南不論你要找自助搬家還是專業搬家，在這邊唯一推薦台南浩克搬家，搬家找浩克就對啦！
浩克搬家服務介紹
浩克搬家為24小時即時快遞物流媒合平台，全年無休、24小時皆可透過APP或網頁叫件，只要選擇適合自己的車型，用來搬家不是問題！
使用浩克搬家，上述的自助搬家與專業搬家有兩大服務都提供選擇
自助搬家服務：適合學生搬家或套房搬家
由司機協助客戶將家具或行李從A點載運到B點，客戶需自行在車輛到達收件點前，將東西搬運至一樓等候，後續也需要靠自己的力量完成搬家活動。價格低廉且能快速完成搬家，適合小型搬家、套房搬家等家物件不多的人使用。
專業搬家服務：適合家庭搬家、辦公室與工廠搬遷等
若需要搬運的物件較多，無法自行搬家時，則可尋求專業搬家服務，只要透過APP，即有搬家公司聯絡並提供客製報價。
浩克搬家價格
自助搬家：
浩克自助搬家費用，完全依照所選的車型與距離而定
車型包含了機車、廂型貨車（半／全車）、1.75噸貨車與3.49噸貨車
只要選好需要的車型，在APP內輸入起訖點，即可立即獲得運費報價喔！
專業搬家：
而若你要找的是專業搬家服務，別擔心！你也可以直接在APP內選取「專業搬家」，浩克搬家將直接媒合適合的搬家公司與你聯繫並報價，也就不用再一間一間詢價啦～
在台南想要搬家，不論物品多寡，通通可以使用浩克搬家，若你還沒有找到適合的台南搬家公司，還可再享貨車8折優惠！馬上到APP內試算搬家價格與查看優惠資訊吧～
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記者施春美／台北報導
▲新加坡網紅攝影師陳傳多已經58歲，外貌卻像不到30歲。（圖/取自陳傳多的IG）
現代人追求抗老逆齡。醫師李思賢表示，一名爆紅的新加坡攝影師陳傳多，因逆齡外貌成為網紅，雖已58歲，但健美肌肉與年輕的外貌，看似20多歲年輕人。他分析，陳傳多逆齡的秘訣，在於健康飲食、適量運動、照顧肌膚、樂觀心態。就飲食而言，他堅持高蛋白、低碳水，遠離加工食品，例如每天早餐，都吃6顆水煮蛋，但只吃2顆蛋黃，以控制膽固醇，並搭配富含纖維的燕麥與酪梨，確保營養均衡。
家醫科醫師李思賢在其臉書表示，陳傳多（Chuando Tan）年輕時是模特兒，後來轉行當攝影師，2017年在Instagram爆紅，原因就是他的外貌幾乎沒有變老。李思賢從飲食、運動、皮膚保養、心態這4個面向，來解析陳傳多的凍齡秘訣。
1. 飲食：高蛋白、低碳水、遠離加工食品
陳傳多堅持高蛋白、低碳水，並避免加工食品。早餐通常以6顆水煮蛋為主，但只吃2個蛋黃來控制膽固醇，搭配富含纖維的燕麥與酪梨，確保營養均衡。主餐偏好簡單健康的食材，例如雞肉、魚湯與糙米，來補充優質蛋白，維持肌肉與代謝。
2. 運動：規律訓練，適合自己的運動方式
陳傳多相信「運動佔抗老的3成，飲食佔7成」，每週3~4次重訓，專注深蹲、臥推等基礎動作，確保肌肉強健。他至今仍每天游泳1小時，這項全身性運動不只鍛鍊肌肉，還能避免對關節造成負擔。
此外，他曾因膝蓋受傷，選擇快走取代跑步，證明適應身體狀態、選擇適合自身的運動方式，比一味追求高強度訓練來得重要。
3. 皮膚保養：簡單但長期堅持
陳傳多的保養方式極為簡單，每天使用溫和洗面乳清潔，接著保濕，最後擦上防曬乳，防止紫外線傷害皮膚。他並認為「吃得對」也影響皮膚狀態，因此嚴格控管飲食，避免糖分與加工食品，以減少氧化壓力與發炎。此外，他大量喝水，確保肌膚維持水潤與彈性。
4. 心態：樂觀積極，與時間和平共處
陳傳多透過攝影、寫作等創作活動來管理壓力。他不抗拒老化，而是選擇與時間和平共處，而非執著於讓歲月停滯。他也強調，長期的健康習慣才是關鍵，沒有捷徑能讓人瞬間變年輕。唯有持續努力，才能真正展現歲月靜好的魅力。
李思賢並表示，陳傳多並未服用特定的保健品，只是遵循他的健康原則——吃得健康、動得適量、照顧肌膚、保持好心情。
文章出自: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1598480
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